ไอเป็นประจำไม่หายสักที ไอกระทั่งลูกกระเดือกเจ็บไปหมดแล้ววว เป็น หนึ่งในอาการที่มักมาคู่กันเมื่อพวกเรามีลักษณะอาการ เป็นหวัด ไม่สบาย น้ำมูกไหล ซึ่งอาการ น้ำมูกไหลลงคอ นี่เอง ที่ทำให้พวกเราไอเพราะว่า ร่างกายจะพยายามทำให้ปอด และก็ทางเท้าหายใจโล่งเตียนขึ้น เพื่อกำจัดสิ่งปลอมปน ที่เข้าไปในทางเดินหายใจ

วันนี้เรามาดูของกินบางสิ่งบางอย่าง ก็มีส่วนช่วยทำให้พวกเราไอหนักกว่าเดิมได้ แล้วมีอะไรบ้างนะ ที่เป็น ของกินแสลงสำหรับคนไอ ? มาดูกันเลย

ของกินที่มีรสหวานจัด

ตัวอย่างเช่น ของหวาน อาหารหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูป รวมทั้งน้ำหวานทุกประเภท เนื่องจากว่าน้ำตาลในของกิน ทำให้เพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดอาการอักเสบ และก็การได้รับเชื้อภายในร่างกาย ทำให้ผู้ที่มีอาการป่วยเป็นหวัด อาการไม่ดีขึ้น หรืออาจมีอาการหนักกว่าเดิมก็ได้ ช่วงที่ไอมาก จะต้องหลีกเลี่ยงของกินที่มีรสหวานๆเป็นการชั่วคราว

เครื่องดื่มเย็นๆ

ความเย็น เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดอาการไอ ตอนที่พวกเราเป็นหวัด แล้วก็มีลักษณะอาการไอ จะต้องหลีกเลี่ยงอาหาร และก็เครื่องดื่มต่างๆที่มีความเย็น อาทิเช่น น้ำเย็น น้ำแข็ง ไอติม ฯลฯ

ของกินรสจัด หรือของกินมันๆ

ของกินรสจัด แล้วก็ของกินที่มีไขมันสูง เป็นของกินที่ก่อให้การระคายเคืองข้างในลำคอ รวมทั้งทำให้มีการเกิดอาการไอมากขึ้นเรื่อยๆ

ผลไม้ฤทธิ์เย็น

ถึงแม้ว่าผลไม้จะอุดมไปด้วยวิตามิน แล้วก็แร่ธาตุที่ดีต่อสภาพร่างกาย แต่ว่าก็ใช่ว่า พวกเราจะรับประทานผลไม้ทุกๆอย่างได้ตลอดระยะเวลา ตัวอย่างเช่น ผลไม้ฤทธิ์เย็นอย่าง แตงโม แคนตาลูป หรือแตงไทย เนื่องจากว่าผลไม้จำพวกนี้ ส่วนมากจะเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองข้างในลำคอ แถมความเย็นในผลไม้ ยังไปทำให้มีการเกิดอาการไอมากขึ้นเรื่อยๆ และก็ทำให้หายใจติดขัดด้วย

ผลไม้ที่แข็ง ย่อยยาก รวมทั้งมีแป้งมาก

นอกจากผลไม้ฤทธิ์เย็นแล้ว ผลไม้ที่อุดมไปด้วยแป้ง มีลักษณะแข็ง ยกตัวอย่างเช่น มะม่วงดิบ มะละกอ หรือกล้วย ก็สามารถกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดอาการไอได้ด้วยเหมือนกัน เนื่องจากว่าเมื่อเป็น ไข้หวัด ร่างกายจะมีอุณหภูมิที่สูงมากอยู่แล้ว การกินผลไม้ดังกล่าวข้างต้น จะทำให้ร่างกายจะต้องเผาผลาญพลังงานมาก ก่อให้เกิดความร้อนภายในร่างกาย และก็ร่างกายก็จะมีอุณหภูมิสูงมากขึ้น จนกระทั่งอาจส่งผลให้ชักได้

นม และผลิตภัณฑ์จากนม

ถึงแม้ว่านมจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่ว่าสำหรับคนที่แพ้โปรตีนจากนมแล้ว การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมทุกประเภท เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เนื่องจากสินค้าจากนม มีส่วนทำให้น้ำมูกข้น และก็เหนียวขึ้น จนกระทั่งบางทีอาจขัดขวางทางเดินหายใจ จนกระทั่งทำให้หายใจไม่สะดวกขึ้นกว่าเดิมได้

สนับสนุนโดย  entaplay