คลังเก็บหมวดหมู่: พักผ่อน

สถานที่ท่องเที่ยวในรัฐออนตาริโอ ที่น่าสนใจ

        เมืองหลวงของประเทศแคนาดาก็คือ รัฐออนตาริโอ   ซึ่งที่นี่มีสถานที่ท่องเที่ยวมากมายที่น่าสนใจไม่ว่าจะเป็นน้ำตกไนแองการ่าโดยน้ำตกแห่งนี้เป็นน้ำตกที่มีความใหญ่มากที่สุดครอบคลุมถึง 2 ประเทศด้วยกันในขณะเดียวกันก็อยู่ในอุทยานแห่งชาติซึ่งมีความเก่าแก่มากที่สุดในแถบอเมริกา   เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่หากใครได้เดินทางไปเที่ยวที่ประเทศแคนาดาต้องมีโอกาสแวะไปเยี่ยมชมความงดงามของน้ำตกแห่งนี้ด้วยกันทั้งนั้น

           นอกจากนี้ภายในบริเวณพื้นที่ใกล้เคียงของน้ำตกนั้นก็ยังเป็นอุทยานแห่งชาติขนาดใหญ่ซึ่งมีกิจกรรมมากมายให้นักท่องเที่ยวได้เพลินรวมถึงมานั่งชมบรรยากาศท่ามกลางธรรมชาติที่สดชื่นสูดอากาศบริสุทธิ์ถ่ายรูปกับต้นไม้และใบไม้ที่มีสีสันสวยงาม หรือถ้าหากใครอยากจะเยี่ยมชมความงดงามของน้ำตกไนแองการาก็สามารถใช้บริการล่องเรือเพื่อใกล้ชิดกับบริเวณน้ำตกได้มากที่สุด

       นอกจากนี้ที่รัฐออนตาริโอ นั้นยังมีสถานที่ท่องเที่ยวอื่นๆอีกมากมายที่มีชื่อเสียงไม่ว่าจะเป็นหอคอยแห่งชาติอย่าง CN Tower ซึ่งที่นี่เป็นหอคอยที่มีความสูงมากและเป็นสถานที่สำหรับให้นักท่องเที่ยวได้ไปชมวิวบรรยากาศของรัฐออนตาริโอได้แบบ 360 องศาในขณะที่เพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารก็สามารถชมวิวสวยๆด้วยหอคอยที่มีความสูงถึง 1815 ฟุตเลยทีเดียว

         และเมื่อนักท่องเที่ยวอยากจะแวะไปช้อปปิ้งซื้อเครื่องประดับหรือเสื้อผ้ารวมถึงของฝากติดไม้ติดมือก่อนกลับประเทศของตนเองแล้วเราก็สามารถแวะไปช้อปปิ้งได้ที่  St. Lawrence Market โดยที่นี่จะเปิดให้บริการในวันอังคารจนถึงวันเสาร์

ซึ่งตลาดที่นี่เป็นตลาดขนาดใหญ่ที่สามารถจับจ่ายใช้สอยได้ตามความต้องการไม่ว่าจะเป็นโซนผักผลไม้หรือโซนเนื้อสัตว์พวกของสดของแห้งรวมถึงเบเกอรี่ต่างๆที่สำคัญถ้าหากใครอยากจะได้ชีสที่มีชื่อเสียงระดับประเทศแคนาดาก็สามารถมาหาซื้อได้ที่ตลาดแห่งนี้

        หลังจากช้อปปิ้งที่ตลาดอย่างเพลิดเพลินแล้วคุณสามารถไปชมพิพิธภัณฑ์ที่มีของโบราณเก่าแก่มาแสดงมากมายนอกจากนี้พิพิธภัณฑ์แห่งนี้ยังมีการเปิดให้ผู้คนสามารถที่จะใช้เป็นสถานที่ถ่ายทำภาพยนตร์หรือจัดงานเลี้ยงงานแต่งงานได้อีกด้วยโดยแบ่งเป็นโซนให้เช่าซึ่งพิพิธภัณฑ์แห่งนี้มีชื่อว่า Casa roma นั่นเอง

นอกจากนี้ในรัฐออนตาริโอ นั้นยังมีถนนที่สำคัญซึ่งถนนเส้นนี้นั้นสองข้างทางจะเต็มไปด้วยร้านอาหารที่มีชื่อเสียงดังระดับประเทศซึ่งถนนเส้นนี้เรียกได้ว่าเป็นถนนแห่งประวัติศาสตร์ของรัฐออนตาริโอเลยทีเดียวโดยถนนเส้นนี้มีชื่อว่า  The Distillery Historic District 

      จะเห็นได้ว่าที่รัฐออนตาริโอ นี้มีหลากหลายสถานที่ท่องเที่ยว ที่หากมีเวลาไม่ควรพลาดที่จะแวะไปเที่ยวกันนะคะ

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    aecasino

การนอนไม่หลับส่งผลทำให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง 

การนอนไม่หลับ ไม่ได้ส่งผลให้เรากลายเป็นคนขี้หงุดหงิด และอาจจะส่งผลทำให้เราเกิดอุบัติเหตุตอนทำงานหรือว่าตอนที่เราขับรถเท่านั้น แต่การนอนไม่หลับยังอาจจะเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้เรามีโรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นได้ด้วยมาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้างที่จะเกิดขึ้นได้

หากเรานอนไม่หลับหรือนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ

  • การนอนไม่หลับอย่างแรกที่เราจะเป็นโรคคือ โรคนอนไม่หลับ ซึ่งอาการของโรคนอนไม่หลับนี้จะมีลักษณะอาการเล่น เราจะรู้สึกง่วง อยากจะนอแล้วแต่เมื่อเราล้มตัวลงนอน เรากลับนอนไม่หลับ หรือบางคนอาจจะนอนหลับ แต่ก็หลับไม่สนิทต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกขึ้นมาบ่อยครั้ง ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เพราะนอนหลับไม่เพียงพอและเมื่อเรานอนไม่หลับเราก็มักจะมีความเครียด และความเครียดนี้เองก็จะส่งผลทำให้เรานอนไม่หลับ ซึ่งมันจะเป็นวัฐจักรเหมือนเวียนอยู่แบบนี้
  • การนอนไม่หลับก็ทำให้เราเป็นโรคอ้วนได้ เนื่องจากในช่วงเวลาที่เรานอนหลับพักผ่อน ร่างกาของเราจะมีการผลิตฮอร์โมนที่จะนำช่วยในการปรับสมดุลดภายในร่างกาย และยังช่วยให้ร่างกายมีการเผาผลาญตามปกติ แต่หากเรานอนน้อย นอนไม่เพียงพอ ร่างกายของเราก็จะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเหล่านั้นได้ ระบบการเผาผลาญของเราก็จะพัง ทำให้เรากลายมาเป็นโรคอ้วนได้เช่นกัน และเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อเรานอนดึก เราก็มักจะหิว ดังนั้นเราก็จะหาอะไรกิน แก้เบื่อและนี่คืออีกหนึ่งสาเหตุของการอ้วน
  • การนอนไม่หลับจะทำให้ระบบขับถ่ายของเรามีปัญหา  เหตุเพราะทำงานผิดปกติ ทำให้ระบบกาย่อยอาหารไม่เป็นไปตามกลไกที่ถูกต้องและ ส่งผลให้มีปัญหาท้องอืด ท้องผูก จนลามไปถึงเป็นโรคริดสีดวงทวารได้
  • การนอนไม่หลับ ยังส่งผลให้เราเป็นโรคมะเร็งสำไส้ได้ด้วย เพราะอย่างที่บอกไปแล้ว การนอนไม่หลับจะทำให้มีปัญหาท้องผูก ซึ่งผลจากการที่มีปัญหาท้องผูกนี่เองที่จะลุกลามกลายเป็นมะเร็งในลำไส้ได้ และหากเรามีการนอนหลับไม่เพียงพอ จะส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานภายในร่างกายของเราโดยตรง เช่นมีปัญหาลำไส้อุดตัน และอาการอื่นอื่นอีกมากมาย และเมื่อเป็นเช่นนี้มันอาจจะลุกลามกลายเป็นมะเร็งได้เช่นกัน
  • การนอนไม่หลับและการนอนไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลและระดับอินซูรินในร่างกายเพิ่มมากขึ้นจนผิดปกติซึ่งจะส่งผลให้กลายมาเป็นโรคเบาหวานได้
  • และโรคสุดท้ายอันตรายร้ายแรงเป็นอย่างยิ่งคือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ  ซึ่งโรคนี้สาเหตุหลักมาจากการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ