ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการนอนดึกนั้นส่งผลต่อการทำงานของร่างกายเป็นอย่างมากเพราะถึงแม้ว่าในช่วงเวลาที่คนเรานอนหลับนั้นร่างกายอวัยวะภายในของเราก็ยังคงมีการทำงานอยู่

ดังนั้นถ้าเราไม่นอนในช่วงเวลาที่เหมาะสมกันทำงานของกลไกภายในร่างกายในช่วงเวลากลางคืนก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพส่งผลต่อปัญหาระบบการทำงานของอวัยวะภายในของร่างกายของเรานั่นเอง

          อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าเรารู้ว่าการนอนดึกจะมีผลต่อระบบการย่อยทำให้เรามีปัญหาเรื่องของการขับถ่ายแต่คุณรู้หรือไม่ว่าระบบปัสสาวะของเราก็มีผลมาจากการนอนดึกได้เช่นเดียวกันและส่งผลทำให้เกิดอันตรายกับร่างกายของเราอย่างมากเลยทีเดียว   โดยปกติแล้วคนเราควรจะนอนไม่เกินสี่ทุ่ม เพราะช่วงหลังสี่ทุ่ม เป็นต้นไปเป็นช่วงที่ ระบบการทำงานภายในร่างกายของเราจะเริ่มมีการทำงานโดยเฉพาะในเรื่องของการปรับแต่งผลิตฮอร์โมนต่างๆ  

           อย่างไรก็ตามถ้าเกิดว่าคุณเคยสังเกตดูจะเห็นได้ว่าถ้าเรานอนไม่เกิน 22:00 น ในช่วงระหว่างตอนกลางคืนนั้นเรามักจะนอนหลับยาวและตื่นเช้าขึ้นมาถึงจะทำการปัสสาวะครั้งเดียวแต่ถ้าเรานอนหลัง 22:00 น ไปแล้วหรือช่วงประมาณซัก 1:00 น 2:00 น จะเห็นได้ว่าเรามักจะตื่นขึ้นมาระหว่างนั้นก่อนจะถึงเช้าอีกหลายครั้งเลยทีเดียวซึ่งการตื่นนั้นจะเป็นการตื่นขึ้นมาเพื่อไปทำการปัสสาวะสาเหตุนั้นก็เพราะว่าร่างกายของเรามีการนอนแบบผิดเวลาทำให้มีการโอเวอร์โหลดของร่างกาย

           และเมื่อร่างกายของเราขับถ่ายน้ำออกไปผ่านทางปัสสาวะก็ทำให้ร่างกายของเรานั้นมีความจำเป็นที่ต้องได้รับน้ำเข้ามาชดเชยซึ่งหากเราไม่กินน้ำเข้าไปกล้ามเนื้อภายในร่างกายก็จะมีการบีบคั้นเอาน้ำออกมารวมถึงจะมีการดึงเอาเกลือแร่ภายในร่างกายออกมาโดยจะถูกขับออกมาพร้อมกับปัสสาวะที่เรามีการขายออกไปในช่วงเวลาตอนกลางคืนนั่นเองซึ่งปัญหานี้มักจะพบมากสำหรับคนสูงวัยโดยมีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป

          อย่างไรก็ตามถ้าหากเราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงในการนอนดึกได้คุณก็ต้องกินน้ำให้เยอะให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้รวมถึงคุณสามารถที่จะเติมเกลือเข้าไปเพื่อเป็นการเพิ่มเกลือแร่ภายในน้ำให้กับร่างกายของคุณและที่สำคัญนะเป็นไปได้ให้ทานแคลเซียมวันละ 1 เม็ดจะช่วยทดแทนพลังงานและแคลเซียมที่กูขับออกมาทางปัสสาวะในช่วงเวลากลางคืนได้ด้วย

         อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าแคลเซียมจะช่วยชดเชยพลังงานที่เราสูญเสียไปพร้อมกับปัสสาวะในช่วงเวลากลางคืนแต่กินแคลเซียมมากเกินไปก็ไม่เกิดผลดีกับร่างกายเช่นเดียวกันเพราะถ้าหากแคลเซียมเยอะเกินไปมันจะไปพอกตรงบริเวณกระดูกแล้วทำให้เกิดปัญหากระดูกงอกทับเส้นประสาทได้  ดังนั้นจึงควรกินแค่วันละไม่เกิน 1 เม็ดเท่านั้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดก็คือเราควรจะหาเวลานอนให้เร็วจะเป็นการดีที่สุดต่อร่างกายของเรานั่นเอง

สนับสนุนโดย  สูตร sexy baccarat