รู้หรือไม่ว่า คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ใช้ชีวิตกันอย่างเต็มที่มาก ๆ จนทำให้บางคนนั้นไม่ค่อยได้มีเวลามานั่งดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง จนส่งผลให้ร่างกายนั้นได้รับความเสี่ยงต่าง ๆ จากการใช้ชีวิตในประจำวัน ซึ่งรู้หรือไม่ว่า การที่เราให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกาย

พฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือการหมั่นสังเกตพฤติกรรมการใช้ชีวิตในประสจำของเรานั้นถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าหากร่างกายของเราเกิดความผิดปกติ

เราก็จะสามารถเข้ารับการรักษาได้อย่างท่วงที แต่หากเราปล่อยละเลย สุขภาพร่างกายของเราก็อาจได้รับผลกะทบได้นั่นเอง อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าหลาย ๆ คนนั้นมักที่จะมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตในประจำวันที่อาจทำให้ร่างกายได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่าย

ไม่ว่าจะเป็นทั้ง การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การอดนอน หรือแม้แต่การออกไปใช้ชีวิตข้างนอกก็ถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมทีทำลายสุขภาพร่างกายทางอ้อมนั่นเอง ฉะนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า การใช้ชีวิตในประจำวันของเรานั้นจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายอะไรได้บ้างไปดูกันเลย 

• ดวงตาล้า

เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในโรคร้ายที่เกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา เพราะบางคนนั้นใช้ชีวิตเต็มที่ไปกับการทำงาน นั่งทำงานวันละ 8 ชั่วโมงบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ และใช้สายตาอย่างหนัก จนส่งผลให้สายตาของตนเองนั้นมีอาการเหนื่อยล้าได้ รู้สึกปวดเมื่อยรอบดวงตา จนลามไปถึงบริเวณศีรษะของเรานั่นเอง

 

• โรคออฟฟิศซินโดรม

เป็นอีกหนึ่งโรคที่เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในประจำวัน โดยโรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการที่เรทนั่งทำงานนานเกินไป หรือการมีพฤติกรรมการติดหน้าจอเป็นเวลานาน ทำให้เราไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย มีอาการกล้ามเนื้อเกร็ง ตึง โดยเฉพาะบริเวณบ่า ไหล่ ไปจนถึงส่วนอื่น ๆ อีกด้วย

ดังนั้น หากใครที่มีพฤติกรรมดังดล่างก็ควรที่จะหมั่นสังเกตพฤติกรรมของตนเองให้ดี เพื่อที่เราจะได้ลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม

• โรคเครียด

แน่นอนว่าโรคนี้เป็นหนึ่งในโรคที่พบเจอได้บ่อยมาก ๆ ในชีวิตประจำวัน เพราะโดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำให้ตนเองนั้นมีความเครียด และมีความกดดันอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือแม่แต่เรื่องส่วนตัวเองก็ตาม ยิ่งถ้าเรามีความกดดัน เราก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคเครียดนั่นเอง

ดังนั้น หากใครที่กำลังเจอกับความกดดัน ทางที่ดีควรหมั่นสังเกตพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเองให้ดี และควรจัดการกับความเครียด เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อร่างกาย 

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    หวยดี