คลังเก็บป้ายกำกับ: อาหารที่จะช่วยบำรุงปอด

อาหารที่จะช่วยบำรุงปอดของเราให้แข็งแรงมี4อย่างด้วยกัน

สำหรับแคนตาลูป แคนตาลูปนั้นจะอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูอิสระและอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งบอกได้เลยว่ามันเป็นวิตามินที่ได้มีความสำคัญมากในการจะช่วยเข้าไปบำรุงปอดช่วยป้องกันปอดจากการทำร้ายของอนุมูอิสละได้เป็นอย่างดี

โดยจากผลของการศึกษาของประเทศญี่ปุ่นที่ได้มีการทดลองกับเด็กก่อนที่จะเข้าเรียนได้พบว่าเด็กคนที่ก่อนจะเข้าเรียนนั้นได้พบวิตามินซีเข้าร่างกายได้อย่างเพียงพอต่อความต้องการจะมีอัตราในการเสี่ยงต่อโรคหอบหืดที่ต่ำกว่าเด็กที่ไม่ค่อยได้รักวิตามินซีได้ดีเท่าที่ควร

ซึ่งแน่นอนว่าผลไม่แคนตาลูปได้เป็นแหล่งรวมวิตามินซีที่มีความสำคัญโดยที่ร่างกายนั้นจะได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอและจะเป็นการช่วยลดความเสียงต่อการจะเกิดโรคหอมหืดได้

จากนั้นผลไม้แคนตาลูปยังได้เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อปอดจะช่วยทำให้ปอแข็งแรงมากยิ่งขึ้นได้เป็นอย่างดีนั้นเองรูแบนี้แล้วคุณก็อย่าลืมที่จะหาซื้อเอามาไว้รับประทานกันด้วยนะเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง

สำหรับแครอท แครอทนี้ได้มีสารได้มี เบต้า แคโรทีน สูงและมีวิตามิน เอ ที่สูงอย่างมากจึงช่วยป้องปกโรคของอาการหอบหืดและจะช่วยกระตุ่นระบบภูมิคุ้มกันภูมิต้านทานในร่างกายเสริมการทำงานให้กับร่างกายให้ได้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกทั้งยังสามารถเข้าไปช่วยกระตุ่นเซลล์

โดยแครอทนั้นจะเข้าไปทำลายสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้ามารวมทั้งยังช่วยขับสารพิษให้ออกจากได้อีกด้วยจากนั้นแครอทได้เป็นพืชผักที่มีสีส้มจะมีสารต่อต้านอนุมูอิสระ

ซึ่งจะมีสรรพคุณในการต่อต้านเซลล์มะเร็งอีกทั้งยังได้มีฤทธ์ที่จะช่วยยับยั้งการที่จะเกิดการก่อตัวของเซลล์มะเร็งจะช่วยป้องกันเซลล์มะเร็งในกระเพาะอาหารมะเร็งในช่องปากและมะเร็งที่จะเกิดขึ้นได้ในกระเพาะ

สำหรับอะโวคาโด อะโวคาโดนั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินอีและสารต้านอนุมูอิสระสูงจะช่วยปกป้องในเซลล์ต่างๆที่อยู่ภายวในร่างกายไม่ให้ได้ถูกทำลายอีกทั้งยังช่วยให้ระบบการทำงานที่อยู่ภายในร่างกายให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นเพราะอะโวคาโดจะอุดมไปด้วยวิตามินบี5จึงจะช่วยทำให้ปอดของเราแข็งแรงมายิ่งขึ้นอีกด้วย

สำหรับถั่ว ถั่วต่างๆจะช่วยบำรุงปอด ได้แก่ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วแดง อัลมอนด์ 

ซึ่งถั่วเหล่านี้จะอุดมไปด้วยโปรตีนสูงมีวิตามินเอวิตามินบี1วิตามินบี2วิตามินอี และ เส้น ใยอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ช่วยลดความดันโลหิตป้องกันการเกิดโรคหัวใจช่วยในการมองเห็น

 

สนับสนุนโดย  dewabet