คลังเก็บหมวดหมู่: สุขภาพทั่วไป

ยำกุ้งฝอยอาหารที่แสนอร่อยแต่มีพยาธิเยอะ

เชื่อหรือไม่ว่าอาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละมื้อนั้นบางครั้งก็ไม่ได้สะอาดและอาจจะมีเชื้อโรคหรือตัวพยาธิควรอยู่ในนั้นเป็นจำนวนมากก็เป็นไปได้สิ่งที่เรากินบางครั้งก็มีประโยชน์ในบางครั้งก็กินเพราะว่าเรามีความชอบส่วนตัวซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะเลือกกินอาหารที่ตัวเองชอบแต่มักจะไม่กินอาหารที่มีประโยชน์

ถ้าหากอาหารนั้นตัวเองไม่ได้ชอบไม่ได้ชอบวันนี้เราจะมาแนะนำข้อมูลเกี่ยวกับอาหารบางชนิดที่เชื่อว่าหาคนส่วนใหญ่ได้ทราบชื่ออาหารเหล่านี้แล้วจะต้องบอกเลยว่าเป็นอาหารจานโปรดของตนเองเลยก็ว่าได้เธอรู้ไหมว่าอาหารจานโปรดของคุณเหล่านั้นกลับเป็นอาหารที่อาจจะกลับมาทำร้ายร่างกายของคุณในภายหลังก็เป็นได้ซึ่งอาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของพยาธิและเมื่อคุณกินเข้าไปพยาธิเหล่านั้น

ก็จะลงเข้าไปสู่ในร่างกายของคุณและฝังตัวอยู่ในนั้นจนกว่ามันจะเติบโตเต็มที่และเริ่มทำลายอวัยวะภายในของคุณซึ่งพยาธิบางตัวอาจจะถูกขับถ่ายออกมาตามระบบขับถ่ายของร่างกายปกติแต่บางตัวหรือบางสายพันธุ์สามารถทำลายไปสู่ระบบสมองรวมถึงทำให้คุณถึงแก่ความตายได้เช่นเดียวกันดังนั้นเราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้     

       อาหารที่จะบอกกล่าวถึงความน่ากินความอร่อยแต่แฝงไปด้วยอันตรายร้ายแรงนั่นก็คือยำกุ้งฝอย  สำหรับคนที่ชอบกินยำกุ้งฝอยน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วถึงวิธีการทำยำกุ้งฝอยว่าเราจะใช้กุ้งตัวเล็กๆเป็นๆที่ยังไม่ตายนำมาปรุงอาหารโดยลักษณะของการปรุงก็เหมือนกับเราทำลาบซึ่งเป็นลาบดิบลักษณะของยำกุ้งฝอยนั้น

เราก็ใส่เป็นพริก   ใส่น้ำปลา น้ำมะนาว และน้ำตาลลงไปบนตัวกุ้งที่ยังเต้นไปมาด้วยหลายคนเชื่อกันว่าน้ำมะนาวจะสามารถฆ่าเชื้อโรคได้หากใครได้เห็นยำกุ้งฝอยก็มักจะน้ำลายไหลกันทั้งนั้นผู้ที่นิยมกินส่วนมากจะเป็นคนทั้งแถบภาคอีสานหรือคนที่ดื่มสุราเนื่องจากว่ายำกุ้งฝอยส่วนใหญ่จะนำมาประกอบเป็นกับแกล้มบนโต๊ะของคนที่ชอบกินเหล้าและเจ้ายำกุ้งฝอยนี่เองซึ่งเป็นตัวการสำคัญ

ในการสะสมพยาธิในร่างกายของคนเราเพราะกุ้งยังไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อไม่ได้โดนความร้อนแต่อย่างใดดังนั้นไข่พยาธิที่อยู่ในตัวกุ้งจะเข้าไปฝั่งในตามร่างกายของเราหากเรามีการกินมันก็ไปและส่งผลให้ร่างกายของเราไม่แข็งแรงอ่อนเพลียบางคนอาจจะผอมเพราะว่ามีพยาธิในร่างกายเยอะแต่บางคนหากเจอสายพันธุ์บางสายพันธุ์ที่สร้างอันตรายให้กับร่างกายได้มันอาจจะแทรกซ้อนเข้าไปภายในระบบปอดไตรวมถึงเข้าไปในสมองและทำให้ผู้ที่มีพยาธิอยู่ในร่างกายอาจจะถึงแก่ความตายได้

ภัยร้ายจากการกินตั๊กแตนทอด

หากพูดถึงตั๊กแตนทอดเชื่อว่าหลายๆคนคงน้ำลายไหลเพราะเป็นอาหารจานโปรดของคนหลายๆคนซึ่งแม้แต่เราให้โซดาก็ยังมีการนำตั๊กแตนทอดที่มีขายตามท้องตลาดทั่วไปมากินโดยทุกคนมักจะบอกว่ามีรสชาติที่อร่อยหวานมันจะเชื่อไม่ว่าตั๊กแตนทอดนั้นก็มีอันตรายแอบแฝงอยู่

ซึ่งอันตรายหลายอย่างที่เรามักได้รับจากตั๊กแตนทอดนั้นจะส่งผลให้เห็นอาจจะส่งผลให้เห็นทันทีหลังจากที่มีการกินเสร็จหรือจะส่งผลในระยะยาวโดยตั๊กแตนทอดนั้นตามหลักแล้วเขาจะมีการจับตั๊กแตนมาซึ่งวิธีการจับก็จะต้องมีการฉีดพ่นสารเคมีเพื่อให้ตั๊กแตนนั้นตายหรือสลบไปถึงจะสามารถจับได้ดังนั้นสารเคมีเหล่านี้ที่เราไปฉีดพ่นตั๊กแตนช่วงตอนที่เรากลับมานั้นจะฝังอยู่ในตัวของตั๊กแตนที่นำมาทอดไม่ล้างทำความสะอาดให้ดีสารเคมีต่างๆเหล่านั้นก็จะยังอยู่ในตัวตั๊กแตนและเมื่อเราซื้อตั๊กแตนทอดมากินก็จะทำให้เราได้รับผลกระทบจากสารเคมีเหล่านั้น

อย่างเช่นเรามักจะได้เห็นข่าวว่าคนที่กินตั๊กแตนทอดก็ไปมีอาการคลื่นไส้เวียนหัวจนต้องถูกส่งตัวเข้าโรงพยาบาลสาเหตุนั้นก็คือมาจากสารเคมีที่อยู่ในตั๊กแตนทอดเองแต่คุณเชื่อหรือไม่ว่าถึงแม้นว่าพ่อค้าแม่ค้าที่นำตั๊กแตนทอดมาขายให้เรานั้นเขาจะมีการล้างทำความสะอาดเป็นอย่างดีเพื่อให้มีสารเคมีตกค้างอยู่ในตัวก่อนนำมาทอดให้เรากินก็ตามแต่ก็ยังมีภัยเงียบที่แฝงตัวอยู่ในตั๊กแตนมาคอยทำร้ายร่างกายของเราได้เช่นเดียวกันนั้น

ก็คือพยาธิเนื่องจากว่าตั๊กแตนเป็นสัตว์ที่มักจะหากินตามพื้นดินดังนั้นมันจึงมีการกินพยาธิเข้าไปซึ่งมันจะมีไข่พยาธิอยู่ในตัวตั๊กแตนและบางครั้งความร้อนก็ไม่สามารถที่จะฆ่าไข่พยาธิได้ในบางสายพันธุ์ซึ่งหากเรากินเอาไปแล้วก็อาจจะทำให้ไข่พยาธินั้นไปฝังตัวอยู่ในร่างกายของเราได้หรือหากพ่อค้าแม่ค้าที่นำตั๊กแตนทอดมาทอดขายให้เรานั้นมีการใช้ความร้อนที่เหมาะสมที่สามารถฆ่าเชื้อในตัวของตั๊กแตนได้ก็อาจจะต้องมาดูว่าพื้นที่การถ่ายนั้นมีความสะอาดมากเพียงพอหรือไม่เพราะ

โดยปกติแล้วเรามักจะเห็นตั๊กแตนทอดขายจากพ่อค้าแม่ค้าที่นำรถพ่วงข้างวิ่งในจำหน่ายซึ่งรถเรานี้มักจะไม่ค่อยมีอะไรปิดเพื่อป้องกันไม่ให้อาหารนั้นสกปรกเพราะต้องการที่จะโชว์ว่าสินค้ามีอะไรบ้างดังนั้นระหว่างที่พ่อค้าแม่ค้าวิ่งรถพ่วงข้างเพื่อนำตั๊กแตนทอดไปขายยังสถานที่ต่างๆนั้นก็อาจจะมีการโดนฝุ่นละอองโดนเชื้อโรคต่างๆทำให้อาหารไม่สะอาดแล้วเมื่อเรานำซื้อไปรับประทานแล้วจะได้รับเชื้อโรคนั้น

ก็ไปในร่างกายได้เช่นเดียวกันดังนั้นการเลือกรับประทานอะไรก็แล้วแต่ควรจะดูถึงความสะอาดเป็นหลักเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราได้รับเชื้อโรคเข้าไปในปริมาณมากจะเกิดผลกระทบตามมาซึ่งบางครั้งอาจจะส่งผลถึงขั้นทำให้เราเสียชีวิตก็เป็นได้

รู้ไหมอาหารมื้อเช้าสำคัญที่สุด

 เชื่อว่าหลายคนคงรู้อยู่แล้วว่าการกินอาหารเช้านั้นสำคัญกับร่างกายมากที่สุดแต่เรามักจะเห็นว่าคนส่วนใหญ่มักจะไม่ทานอาหารมื้อเช้าโดยมากแล้วจะทานเป็นกาแฟและก็ขนมปังเพราะคนส่วนมากจะต้องรีบเร่งออกไปทำงานตั้งแต่เช้าดังนั้นอาหารที่คนส่วนใหญ่กินจึงเริ่มต้นจากการทานเป็นมื้อกลางวัน

ซึ่งจริงๆแล้วการไม่ทานอาหารเช้านั้นถือว่าเป็นผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมากเนื่องจากอาหารมื้อเช้านั้นเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพราะจะนำสารอาหารที่กินเข้าไปนั้นไปสร้างพลังงานให้กับร่างกายเพื่อทำกิจกรรมตลอดทั้งวันสังเกตได้ว่าหากใครที่ไม่กินอาหารในมื้อเช้านั้นจะรู้สึกหงุดหงิดอ่อนเพลียและหากเด็กคนไหนที่ไม่กินข้าวเช้าจะทำให้มีผลต่อสมาธิในการเรียนของเด็กในวันนั้นๆด้วยการกินอาหารเช้าจะช่วยให้เด็กมีความจำดีรวมถึงผู้ใหญ่ด้วยเป็นอาหารเช้าจะช่วยให้เราลดความหิวระหว่างวันลงได้

ในขณะเดียวกันหากเราทานอาหารอาหารเช้าเข้าไปการรับประทานอาหารกลางวันของเราจะลดปริมาณลงไม่กินมากรวมถึงอาหารเย็นของเราก็สามารถลดปริมาณการกินลงได้เช่นเดียวกันซึ่งจะส่งผลให้เราไม่อ้วนเพราะว่าเราไม่ได้ทานเยอะมื้อที่ทานเยอะคือมื้อเช้าซึ่งเราได้ใช้พลังงานจากการทานมื้อเช้าหมดแล้วในระหว่างวันแต่ถ้าหากเราไม่ทานมื้อเช้าแล้วเรามาทานมื้อเที่ยงเลยจะทำให้เรารู้สึกหิวและโหยดังนั้นจะทำให้มื้อเที่ยงของเรากินเยอะเป็นพิเศษ

ซึ่งเมื่อเรากินอาหารมื้อเที่ยงเยอะแต่ว่าเหลือเวลาที่จะใช้พลังงานน้อยลงก็จะทำให้มีพลังงานสะสมอยู่ในร่างกายแล้วไปเปลี่ยนเป็นไขมันจนทำให้เราอ้วนขึ้นมาได้ และสำหรับใครก็ตามที่ชอบกินอาหารในมื้อค่ำในปริมาณเยอะจะทำให้คุณรู้สึกว่าเมื่อคุณกินเยอะแล้วคุณจะนอนไม่หลับหรือบางครั้งอาจจะเกิดอาการปวดท้องท้องอืดได้เนื่องจากระบบการย่อยอาหารทำงานยากดังนั้นอาหารที่ควรจะกินน้อยที่สุด

ก็คืออาหารมื้อเย็นนั่นเองเพราะว่าเมื่อคุณกินเข้าไปแล้วก็ทำการนอนซึ่งในช่วงเวลาที่คุณนอนนี้ร่างกายของคุณจะไม่ได้ใช้พลังงานมากนักดังนั้นเราจึงไม่จำเป็นต้องกินเข้าไปในช่วงเย็นมากนักเพราะช่วงเวลาที่นอนร่างกายจะไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอไม่ได้ใช้พลังงานอะไรเป็นช่วงที่ร่างกายใช้พลังงานน้อยที่สุด

เมื่อเปรียบเทียบ 3 มื้ออาหารที่เราได้แจ้งให้ทราบแล้วก็จะเห็นว่ามื้อที่เราควรให้ความสำคัญมากที่สุดก็คือมื้อเช้านอกจากจะทำให้เราไม่อ้วนแล้วยังทำให้เราสุขภาพดีมีภูมิต้านทานร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่ายอีกด้วยค่ะ

ประโยชน์ของไข่ขาวนั้นสามารถให้คุณประโยชน์ได้หลากหลายกว่าที่คุณคิด

ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

โปรตีนเป็นอีกหนึ่งอาหารสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันและเมื่อเราได้รับประทานเข้าไข่ขาวเข้าไปแล้วนอกจากจะได้รับโปรตีนแล้วร้างกายของเราก็จะได้รับวิตามิน แร่ธาตุชนิดอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งก็ล้วงแล้วแต่จะมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้นอย่างไรก็ตาม การที่จะรับประทานไข่ขาวให้ปลอดภัยนั้นคุณควรจะรับประทานไข้ขาวที่ได้มีการปรุงสุกเอาไว้แล้วเพื่อที่จะให้ความร้อนนั้นได้เข้าไปทำร้ายเชื้อโรคที่มันอาจจะมากับไข่ขาวและเพื่อที่จะสลายโปรตีนอะวิดินที่มันอาจจะเข้าไปขัดแขวงของการดูดซึมของไบโอตินของร่างกายได้และเรามาดูอีกหนึ่งข้อที่สำคัญกันเลยว่ามันจะสำคัญมากขนาดไหนและสำคัญมากๆ

บำรุงผิวหน้า  สวยๆหลายคนต่างก็อยากจะมีผิวหน้าที่สวยผิวหน้าที่ดีคุณผู้หญิงจะรู้หรือไม่ว่าไข่ขาวนั้นสามารถบำรุงใบหน้าได้เดี๋ยวเรามาดูกันเลยว่าไข่ขาวนั้นสามารถบำรุงผิวหน้าไปอย่างไร อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าไข่ขาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินที่มีอยู่หลากหลายชนิดที่มันสำคัญสำหรับผิว สวยๆหลายคนจึงนำเอาไข่ขาวนั้นมาพอกหน้าเพื่อที่จะบำรุงให้ผิวนั้นขาวใส ไร้สิว เนียนนุ่ม ลดจุดด่างดำ แถมยังจะช่วยให้ผิวของคุณนั้นแข็งแรงอีกด้วย ทั้งยังลดอาการแพ้ไปในตัวได้ด้วย เห็นมั้ยมีประโยชน์ดีขนาดนี้เราต้องขอบอกเลยว่าให้ทุกคนนั้นหันมารับประทานไข่ขาวกันดีกว่า

บำรุงผมสวย นอกจากประโยชน์ของความงามของผิวหน้าไปแล้วคุณจะเชื่อหรือไม่ว่าไข่ขาวนั้นยังช่วยทำให้ผมคุณสวยได้อีกโดยให้นำไข่ขาวนั้นเอามาตีให้มันเกิดฟองและผสมกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อยคนให้มันเป็นเนื้อเดียวกันและเราก็อยากแนะนำเลยนะว่าให้นำเอามามักผมทิ้งมักเอาไว้ประมาณ30นาทีเสร็จแล้วให้คุณสระผมให้สะอาดทำแบบนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละ1ครั้งคุณเชื่อหรือไม่เส้นผมของเรานั้นมันจะค่อยๆมีสุขภาพที่ดีขึ้นไม่ชี้ฟู แถมยังมีน้ำหนักและก็ยังมีความเงางามอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

ไม่น่าเชื่อเลยว่าไข่ขาววนั้นมันจะมีคุณประโยชน์ที่มากมายขนาดนี้อีกทั้งเรายังไม่ต้องไปเสียเงินเข้าไปทำสปาผมแพงๆเราก็ไม่ต้องไปทำอะไรแพงๆแค่ไข่นี่แหละมันก็สามารถที่จะทำให้ผมของเราสวยงามได้ดีขึ้นวันนี้คุณลองไปทำดูแล้วกันวันนี้คุณนำเอาไปลองเลยว่าส่งของที่อยู่ไกล้ๆตัวคุณนั้นมีราคาที่ไม่แพงและมันจะสามารถทำได้ดีขนาดไหน

 

สนับสนุนโดย  เว็บพนันออนไลน์2020

ของกินแสลงสำหรับคน “ไอ”

ไอเป็นประจำไม่หายสักที ไอกระทั่งลูกกระเดือกเจ็บไปหมดแล้ววว เป็น หนึ่งในอาการที่มักมาคู่กันเมื่อพวกเรามีลักษณะอาการ เป็นหวัด ไม่สบาย น้ำมูกไหล ซึ่งอาการ น้ำมูกไหลลงคอ นี่เอง ที่ทำให้พวกเราไอเพราะว่า ร่างกายจะพยายามทำให้ปอด และก็ทางเท้าหายใจโล่งเตียนขึ้น เพื่อกำจัดสิ่งปลอมปน ที่เข้าไปในทางเดินหายใจ

วันนี้เรามาดูของกินบางสิ่งบางอย่าง ก็มีส่วนช่วยทำให้พวกเราไอหนักกว่าเดิมได้ แล้วมีอะไรบ้างนะ ที่เป็น ของกินแสลงสำหรับคนไอ ? มาดูกันเลย

ของกินที่มีรสหวานจัด

ตัวอย่างเช่น ของหวาน อาหารหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูป รวมทั้งน้ำหวานทุกประเภท เนื่องจากว่าน้ำตาลในของกิน ทำให้เพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดอาการอักเสบ และก็การได้รับเชื้อภายในร่างกาย ทำให้ผู้ที่มีอาการป่วยเป็นหวัด อาการไม่ดีขึ้น หรืออาจมีอาการหนักกว่าเดิมก็ได้ ช่วงที่ไอมาก จะต้องหลีกเลี่ยงของกินที่มีรสหวานๆเป็นการชั่วคราว

เครื่องดื่มเย็นๆ

ความเย็น เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดอาการไอ ตอนที่พวกเราเป็นหวัด แล้วก็มีลักษณะอาการไอ จะต้องหลีกเลี่ยงอาหาร และก็เครื่องดื่มต่างๆที่มีความเย็น อาทิเช่น น้ำเย็น น้ำแข็ง ไอติม ฯลฯ

ของกินรสจัด หรือของกินมันๆ

ของกินรสจัด แล้วก็ของกินที่มีไขมันสูง เป็นของกินที่ก่อให้การระคายเคืองข้างในลำคอ รวมทั้งทำให้มีการเกิดอาการไอมากขึ้นเรื่อยๆ

ผลไม้ฤทธิ์เย็น

ถึงแม้ว่าผลไม้จะอุดมไปด้วยวิตามิน แล้วก็แร่ธาตุที่ดีต่อสภาพร่างกาย แต่ว่าก็ใช่ว่า พวกเราจะรับประทานผลไม้ทุกๆอย่างได้ตลอดระยะเวลา ตัวอย่างเช่น ผลไม้ฤทธิ์เย็นอย่าง แตงโม แคนตาลูป หรือแตงไทย เนื่องจากว่าผลไม้จำพวกนี้ ส่วนมากจะเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองข้างในลำคอ แถมความเย็นในผลไม้ ยังไปทำให้มีการเกิดอาการไอมากขึ้นเรื่อยๆ และก็ทำให้หายใจติดขัดด้วย

ผลไม้ที่แข็ง ย่อยยาก รวมทั้งมีแป้งมาก

นอกจากผลไม้ฤทธิ์เย็นแล้ว ผลไม้ที่อุดมไปด้วยแป้ง มีลักษณะแข็ง ยกตัวอย่างเช่น มะม่วงดิบ มะละกอ หรือกล้วย ก็สามารถกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดอาการไอได้ด้วยเหมือนกัน เนื่องจากว่าเมื่อเป็น ไข้หวัด ร่างกายจะมีอุณหภูมิที่สูงมากอยู่แล้ว การกินผลไม้ดังกล่าวข้างต้น จะทำให้ร่างกายจะต้องเผาผลาญพลังงานมาก ก่อให้เกิดความร้อนภายในร่างกาย และก็ร่างกายก็จะมีอุณหภูมิสูงมากขึ้น จนกระทั่งอาจส่งผลให้ชักได้

นม และผลิตภัณฑ์จากนม

ถึงแม้ว่านมจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่ว่าสำหรับคนที่แพ้โปรตีนจากนมแล้ว การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมทุกประเภท เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เนื่องจากสินค้าจากนม มีส่วนทำให้น้ำมูกข้น และก็เหนียวขึ้น จนกระทั่งบางทีอาจขัดขวางทางเดินหายใจ จนกระทั่งทำให้หายใจไม่สะดวกขึ้นกว่าเดิมได้

 

สนับสนุนโดย  entaplay

อาหารที่ไม่ควรทานเพราะมีพยาธิเยอะ

       อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละมื้อไม่ใช่ว่าจะมีแต่ประโยชน์ได้อย่างเดียว อาหารแต่ละชนิดที่เรากินเข้าไปนั้นก็มีทั้งประโยชน์และโทษได้เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับว่าเราเลือกกินอาหารแบบไหน วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่หลายคนบอกว่าอร่อย แต่ที่จริงแล้วเราไม่ควรจะกินเป็นอย่างมาก

เพราะอาหารเหล่านี้คือแหล่งเพาะพันธ์ของพยาธิชั้นดีนั่นเอง เรามาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ควรงดกินได้ยิ่งดี

  • ยำกุ้งฝอย สำหรับเมนูยำกุ้งฝอยนี้ เป็นอาหารที่หลายหลายคนชื่นชอบอย่างมาก โดยเฉพาะชาวบ้านจะเน้นทำมากินคู่กับเหล้า ทำมาเป็นกับแกล้ม วิธีทำแสนง่ายเพียงแค่ใส่เครื่องปรุงในการยำพร้อมกับกุ้งฝอยตัวเป็นเป็น ก็นำมากินได้แล้วโดยชาวบ้านเชื่อว่าการที่เราบีบน้ำมันนาวลงไปมันคือการฆ่าเชื้อโรคได้แล้วซึ่งไม่เป็นความจริง เพราะกุ้งฝอยสดสดนี่ละที่มีพยาธิอยู่ในท้องเยอะมากมาก หากกินเข้าไปเยอะเยอะระวังต้องไปให้หมอช่วยเอาออกนะจ๊ะ
  • การทานปลาดิบ  หลายคนมักจะเลียนแบบอาหารญี่ปุ่นที่ว่าเขากินปลาแซลมอนดิบดิบ จิ้มน้ำจิ้มซีฟู๊ดแล้วอร่อย ไม่เห็นจะเป็นอันตรายอะไร ดังนั้นบ้านเราเลยเอามั่งด้วยการนำปลาน้ำจืดที่จับได้ตามแม่น้ำ ตามลำคลอง มาแร่เนื้อเอาหนังออกให้เหมือนกับปลาแซลมอนแล้ว นำมาจิ้มน้ำจิ้มซีฟู๊ดเพื่อหวังให้เป็นอาหารญี่ปุ่นตามแบบไทยแท้ แต่หารู้ไม่ว่าการกินปลาดิบ ไม่ว่าจะเป็นปลาไทยหรือปลาญี่ปุ่นก็อันตรายเหมือนกัน ดังนั้นควรงดกินของดิบหันมาปรุงสุกแทนนะจ๊ะ
  • ตั๊กแตนทอด  ถือว่าเป็นอาหารขึ้นชื่อที่คนนิยมกินมากที่สุดเลยทีเดียว ขนาดชาวต่างชาติเดินทางมาเที่ยวเมืองไทยยังต้องขอลองกิน ที่สำคัญมันอร่อยซะด้วยซิ  ไม่ว่าคนสวยไม่สวย หรือคนหล่อไม่หล่อก็พากันกิน ขนาดดารา ไอโซหลายคนยังเคยลองกินมาแล้ว เพราะว่าอาหารจานนี้อร่อยมากจริงจริง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ในอาหารรถด่วนแบบนี้ก็มีพวกพยาธิแฝงตัวอยู่ด้วยเหมือนกัน

อย่าคิดว่ามันถูกทำมาทอดจนกรอบแล้วจะไม่มีอันตราย เพราะถึงแม้ว่าจะถูกนำมาปรุงผ่านความร้อนแล้ว แต่เวลาทีขายสถานที่ทำและขายอาจจะไม่สะอาดก็จะส่งผลให้มีพยาธิติดตามมาได้เช่นเดียวกัน เพราะส่วนใหญ่เรามักจะเห็นตั๊กแตนทอดมีขายตามรถเข็นทั่วไป ทั้งฝุ่น ทั้งควัน ก็สามารถเป็นการสะสมเชื้อโรคให้กับเราได้ และหากเจ้าของร้านทำไม่สะอาด ท่านอาจจะได้ของแถมเป็นพยาธิเข้าไปในท้องเพิ่มได้นะจ๊ะ

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุน  BK8

“ผัก-ผลไม้” ช่วยลดความเสี่ยงของ “ฟันผุ” ได้นะ

น้ำตาล สามารถเป็นต้นเหตุของอาการฟันผุได้ แต่ว่าสามารถลดการเสี่ยงได้ด้วยการบริโภคผัก แล้วก็ผักผลไม้ที่มีกากใยอาหารเป็นองค์ประกอบ

น้ำตาล ทำลายสุขภาพ ถ้าหากบริโภคอย่างไม่ระมัดระวัง

แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย พูดว่า การบริโภคน้ำตาลที่เป็นองค์ประกอบของอาหารรวมทั้งเครื่องดื่มที่มากเกินความจำเป็นจะทำให้เป็นผลเสียต่อร่างกายตามมา ดังเช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน หัวใจรวมทั้งเส้นเลือด แล้วก็ฟันผุ ฯลฯ

ชาวไทย ติดหวาน

จำนวนน้ำตาลที่ชาวไทยได้รับจำนวนมากมาจากของหวาน และก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล จากการเรียนผลการดำเนินมาตรการภาษีเครื่องดื่มรสหวานต่อพฤติกรรมด้านการบริโภคของประชาชนโดย สถาบันวิจัยประชากรแล้วก็สังคม มหาวิทยาลัยมหิดล ปี 2562 พบว่า โดยเฉลี่ยในทุกๆวันคนประเทศไทยดื่มเครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาลเฉลี่ยกว่า 3 แก้ว (519.3 มิลลิลิตร)

โดยเพศชายดื่มมากกว่าเพศหญิง รวมทั้งพบว่าในกลุ่มเด็กอายุ 6-14 ปีเป็นกลุ่มที่ดื่มเครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาลเฉลี่ยต่อสัปดาห์มากที่สุดเครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาลที่วางขายในประเทศไทยเจอมีจำนวนน้ำตาลสูงมากมาย เฉลี่ย 9-19 กรัม/100 มิลลิลิตรในขณะที่ปริมาณที่สมควรคือไม่ควรมีน้ำตาลมากยิ่งกว่า 6 กรัม/100 มิลลิลิตร เนื่องจากจะเพิ่มช่องทางเสี่ยงต่อโรคอ้วนแล้วก็โรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้ในระยะยาว

ผักผลไม้ก็ช่วยลดเสี่ยงฟันผุได้

ทันตแพทย์หญิงปิยะดา ประเสริฐสม ผู้อำนวยการสำนักสาธารณสุขเกี่ยวกับฟัน พูดว่า น้ำตาลเป็นแหล่งของกินชั้นดีของแบคทีเรียสำหรับการผลิตกรดทำลายผิวฟัน จนถึงแพร่กระจายไปเรื่อยหากว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโดยควรจะเน้นย้ำบริโภคผักหรือผลไม้ที่มีเส้นใยเซลลูโลส ด้วยเหตุว่ามีสาระต่อร่างกาย

ซึ่งการบดเส้นใยจะช่วยกระตุ้นให้มีน้ำลายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ สามารถเจือจางภาวะความเป็นกรดได้อย่างดีเยี่ยม รวมถึงของกินกลุ่มโปรตีน ตัวอย่างเช่น ถั่วต่างๆนมที่มีแคลเซียมรวมทั้งฟอสเฟตสูง ถ้าเกิดอยากดื่มเครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาล แนะนำให้สั่งสูตรหวานน้อย เพื่อลดจำนวนน้ำตาลส่วนเกิน

ดังนี้ เครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกาย เป็น น้ำเปล่า โดยควรจะดื่มอย่างต่ำ 6-8 แก้วต่อวัน เนื่องจากจะช่วยชำระล้างเศษอาหารที่หลงเหลือในช่องปาก ทำให้ปากไม่แห้ง ลดปัญหากลิ่นปากส่งผลดีต่อร่างกายฟันไม่ส่งผลให้เกิดฟันผุ

อย่างไรก็ตามหากท่านสนใจเกี่ยวกับการดูแลฟันหรือช่องปากของเท่านเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะทานอาหารที่เป็นการเสี่ยงมากแค่ไหน ก็จะส่งผลให้ช่องปากของคุณดีอย่างเดิม แต่เมื่อใดที่คุณไม่ดูแลช่องปากอย่างนี้ คุณก้คงอยู่ในสภาวะที่เสี่ยงต่อฟังผุอย่างแน่นอน ดังนั้นการกินจึงสำคัญ

ขอบคุณ 9luck  ที่ให้การสนับสนุน

อันตรายจากการจัดฟันแฟชั่น

 ได้ยินน้องในที่ทำงานพูดกันหลายคนถึงการไปจัดฟันแฟชั่น โดยส่วนตัวคิดว่าไม่สมควรไปทำเพราะว่าแท้จริงแล้วการจัดฟัน เราจะต้องไปทำกับทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น หากเราเลือกไปจัดฟันแฟชั่นตามร้านที่เถื่อนที่ไม่ได้มาตรฐาน

 

การสั่งซื้ออุปกรณ์จัดฟันมาใช้เอง อาจเกิดอันตรายขึ้นกับช่องปาก และถ้าลุกลามขั้นรุนแรงอาจทำให้เสียชีวิตได้

1.ฟันผุ เหงือกอักเสบ  : การติดเครื่องมือจัดฟันจากร้านเถื่อนที่ไม่ได้กระทำโดยทันตแพทย์ อาจเกิดปัญหาเรื่องการทำความสะอาดช่องปากลำบากและไม่ถูกวิธี   ดังนั้นเมื่อเราแปรงฟันไม่สะอาดมีเศษอาหารติดค้างไว้มาก ก็จะทำให้เป็นโรคฟันผุและโรคเหงือกอักเสบได้

2.เป็นแผลติดเชื้อเรื้อรัง  : เหล็กจัดฟันที่ใช้ในร้านจัดฟันเถื่อนส่วนใหญ่มักเป็นเพียงลวดธรรมดาไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ เพราะประหยัดต้นทุน เนื่องจากลวดที่ใช้กันจริงๆจะต้องนำเข้าจากต่างประเทศและมีราคาสูง  ซึ่งหากถ้าใช้ไปเวลานานๆลวดที่ตามร้านเถื่อนสามารถขึ้นสนิมได้ และถ้าลวดที่ว่านี้เกิดไปทิ่มที่เหงือกหรือกระพุ้งแก้ม ส่งผลให้เกิดแผลในช่องปากหากดูแลรักษาไม่ดีพอ ทำให้เกิดแผลติดเชื้อเรื้อรังได้

3.ฟันเรียงตัวผิดรูป  : เนื่องจากลวดที่ใช้ไม่ได้มาตรฐานพอ   ซึ่งใช้ไปได้ระยะหนึ่งลวดตัวนั้นจะคืนตัวทำให้การจัดฟันออกมาแล้ว ฟันจะเรียงตัวกันเป็นเส้นตรงอย่างกับไม้บรรทัดหรือที่เรียกกันว่าฟันจอบนั่นเอง ต่างกันกับคลินิกจัดฟันของทันตแพทย์เค้าจะใช้โลหะพิเศษที่คืนรูปได้ทำให้การจัดฟันออกมาแล้ว ฟันจะเรียงตัวกันเป็นระเบียบสวยงามดูเป็นธรรมชาติ 

4.อุปกรณ์หลุดลงคอ  : ตามร้านจัดฟันเถื่อนที่ใช้เครื่องมือไม่ได้มาตรฐาน และไม่มีความรู้ทางด้านทันตกรรมการจัดฟันที่ถูกต้อง อาจติดเครื่องมือไม่แน่น เวลาที่เราเคี้ยวข้าวหรือนอนหลับ หากเครื่องมือที่ติดเกิดหลวม อาจทำให้หลุดลงคอ หายใจไม่ออกจนเสียชีวิตได้

เสี่ยงเป็นมะเร็ง   : ในอุปกรณ์จัดฟันแฟชั่นมักมีสารแคดเมียมที่เป็นอันตราย หากร่างกายสะสมเข้าเป็นระยะเวลานานๆ จะไปสะสมอยู่ในกระดูก ทำให้เกิดการเจ็บปวดกระดูกทั่วร่างกาย กระดูกเปราะ แตกหักง่าย นอกจากสารแคดเมียมแล้ว ในลวดจัดฟันที่คุณภาพต่ำ อาจมีสารปนเปื้อนอื่นๆ เช่น สารตะกั่ว ปรอท สารหนู โครเมียม ถ้าสารเข้าสู่ร่างกายจะเป็นอันตรายต่อไต และเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปอด มะเร็งไต มะเร็งต่อมลูกหมาก  

5.เสี่ยงติดเชื้อในกระแสเลือด   : เนื่องจากวัสดุที่ใส่เข้าไปในช่องปากของเราไม่ได้มาตรฐานและไม่สะอาด ซึ่งเมื่อถูกน้ำลายหรือทานของเปรี้ยวๆก็จะทำให้สารเคมีที่อยู่ในยางละลายเร็วขึ้นแล้วไปสะสมในร่างกายทำให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือดและเสียชีวิตได้

ลดความอ้วนมี เคล็ดลับดีดีดังนี 

สำหรับสาวๆที่อยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนอยากทราบหรือไม่ว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้น้ำหนักของตนลงได้ซึ่งสิ่งเรานั้นอาจเป็นการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนแต่ส่วนใหญ่แล้วมักจะมีการลดน้ำหนักแบบผิดวิธีดังนั้นวันนี้เราจึงมีวิธีต่างๆมาแนะนำให้สาวสาวหรือใครใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้ตัวเอง กลับมามีหุ่นที่ดีและหุ่นสวยอีกครั้งโดยมีแค่สลับดังนี้ 

สำหรับสาวสาวที่ลดน้ำหนักไม่ควรพาสรับเคสรับดีดีเหล่านี้    

ไม่ควรงดอาหารเช้า 

เราจะถือได้ว่าอาหารเช้าคืออาหารหลักที่สำคัญโดยนำไปเลี้ยงสมองของเรานั่นเองหากเราขาดอาหารเช้าแล้วจะทำให้สมองเราไม่ทำงานหรือทำงานล่าช้าส่งผลทำให้การทำงานหรือการคิดอะไรก็ตามแต่จะมีการติดขัดเพราะสมองไม่มีอะไรไป หล่อเลี้ยงสมองนั่นเองซึ่งใครหลายคนมองว่าในการงด เช้าอาจจะส่งผลให้ตนมี รูปร่างที่ผอมเพียวได้นั่นเองแต่อันที่จริงแล้วความคิดเหล่านี้ถือว่าเป็นความคิดที่ผิดมากเรียกได้ว่าเมื่อเช้าเป็นมื้อเอกของเราก็ว่าได้ดังนั้นเราควรรับประทานอาหารเช้าเป็นมื้อหลักและควรลดอาหารมื้ออื่นลงแทนเพื่อให้ระบบเผาผ่านทำงานอย่างปกติและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นและเป็นการไปเลี้ยง และบำรุงสมองผมเราได้เป็นอย่างดีนั่นเอง 

ควรดื่มน้ำให้บ่อยบ่อย 

ดื่มน้ำล้วนเป็นสิ่งสำคัญกับร่างกายของเรายิ่งเป็นน้ำเปล่าแล้วยิ่งมีคุณค่ามีประโยชน์มากกว่าน้ำประเภทอื่นอีกด้วยการลดน้ำหนักก็เป็นส่วนหนึ่งในการดื่มน้ำเช่นกันน้ำสามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่าวิธีอื่นๆเลยนะเพราะในช่วงที่ท่านกำลังลดความอ้วนอยู่นั้นน้ำจะช่วยส่งเสริมให้กระบวนการเผาผ่านในร่างกายมีการ ทำงานที่ดีขึ้นหากมีการต้องการให้น้ำหนักลดลงควรทานน้ำให้เยอะเยอะยิ่งมือกลางวันควรเน้นน้ำมากกว่าที่จะทานอาหารในปริมาณมากๆอีกด้วย 

ไม่ควรทานอาหารประเภทที่มีการแปรรูป 

คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารแปรรูปส่วนใหญ่นั้นจะมีสารเคมีปะปนอยุ่ด้วย ซึ่งหากคุณต้องการลดน้ำหนักไม่ควรเป็นอย่างยิ่งที่จะทานอาหารประเภทนี้เพราะมันมีปริมาณของแคลอรีสูงยิ่งกินมากยิ่งทำให้อ้วนมากไม่สามารถทำให้คุณน้ำหนักลงได้แต่เป็นการทำให้คุณเพิ่มน้ำหนักโดยไม่รู้ตัวหากคุณต้องการน้ำหนักลดลงควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้มากที่สุดควรหันไปเน้นทางผักผลไม้จะดีกว่า 

ควรนับแคลอรี่ในการทานอาหารทุกครั้ง 

คุณรู้หรือไม่ว่าการนับแคลอรี่ในการทานอาหารทุกครั้งถือได้ว่าเป็นการลดหุ่นหรือลดความอ้วนได้ดีมากที่สุดเพราะคุณจะได้อาหารที่ครบถ้วนตามหลักห้าหมู่แล้วยังเป็นการทำให้ร่างกายของเราเข้าที่เข้าทางไม่ว่าจะเป็นหุ่นร่างกายทุกส่วนของร่างกายของเราก็จะเข้าที่เข้าทางอีกด้วยซึ่งนั่นจะทำให้คุณไม่ต้องทรมานในการอดอาหารในแต่ละครั้งเพราะสารอาหารเหล่านี้ จะได้ในปริมาณที่ครบถ้วนแถมยังทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงโดยไม่แห้งโซโทรมเหมือนกับบุคคลที่ชอบอาหารด้วยเช่นกัน